s 4

Daget - rzadko, raczej oglądam w telewizji ;-) Golombex - przez ten artykuł zacząłem na to patrzeć ;-) Co sądzicie o białku Fitmax - Pure American? Cena świetna, 39zł. Zależy mi na tym, żeby móc kupić białko osobiście (bez dostawy), a to akurat widziałem dzisiaj w sklepie. Ma mały dodatek tauryny i glicyny, ale mniejszy niż w Muscle Up. Za taką [...]

[...] cieńsze taśmy oporowe? Wydaje mi sie, ze moge nie dać rady powernbandem bo jednak to dość spory opór) 4c wspiecia jednonoz z obciazeniem 4x20 D2 Klata i barki 1 Push press 4 x8 2a WL wasko 4x8 tempo 3010 2b Pompki szeroko 4x max 3a Rozpietki skos 4x10 tempo 3030 3b Wyciskanie barkow siedzac 3x8 + 1 drop set 4a Odwodzenie do boku 3x15 + 1x [...]

tzn. mi tez chodzi tutaj głównie o zdrowie, a dodatkowy spadek fatu to juz jakby efekt dodatkowy. to teraz moze pokaze diete zeby wiedziec czy dobrze robie. Itroche danych o mnie Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 94 Wzrost : 186 Trening silowy 3x/tyg- FBW, do tego aeroby w dni nt rano i wieczorem po 45-60 min na rowerku stacjonarnym (mysle [...]

jak mozna miec po 3-4 cyklach na omie 41 w lapie on je cos czy sterydy same Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-11 16:46:43

Aliadna..... zawijam joł. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-21 22:37:57

i szczur też psecial-list ... japi.erdole ps dobry txt z żukiem pewnie specjalnie go podpuścił żeby nowym grypsem zarzucić ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-25 14:40:39

moze byc 11zl ?? bo to 2 blistry kreatyny by byly :* a lesba wygrala kase i grzeje dupe 4 razy w roku na bahamach i ma wszystko w dupie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-29 12:07:41

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 33 TRENING : Prasa 4 głowe 3s Przysiady 3s 50kg Wiosłowanie półsztangą 37,5 kg 3s WL 3s 50kg Wciskanie na barki 32,5kg 3s Wyciskanie wąsko 30kg 3s Uginanie ze sztangą 3s 25kg Przedramie 3s KILKA SŁÓW Waga 75kg , zeszło 4kg ale niezbyt to widzę. Kompletnie nie wiem co mam robić, motywacja bardzo [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 42 TRENING : Przysiady MC na prostych Wyciaksnie na barki stojąc Podciąganie sztangi do szyi Wiosłowanie sztangą Ciężar : 30kg Serii: 7 (+1) Przerwy: 90s / przed 7 serią 120s Potliwość 4/5 KILKA SŁÓW Trening udany, miałem jechać rowerkiem, ale wiało niemiłosiernie. Urwałem się z lekcji, zatankowałem [...]

Dzisiejsze (4 tygodnie do końca) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13de82de3f8b45c09a7982f5935616b7.jpg Przedtreningowy z soboty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d000ab0e0284650957b1bd3846f1fb5.jpg Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-06-02 17:37:06

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 4 (35) KILKA SŁÓW: Waga 68,5 kg TRENING: Brak. SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ce222b7a3f497ea61170ca45faf4d6.png Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-09-04 17:07:02

Daj sama mete z tesciem. Hcg zawsze dobrze dac, jajka i tesc szybciej wroca do normy. Jeszcze cykl 10-12 tygodni, wiec jajka na pewno zmaleja. Skoluj chociaz 1 ampe Pregnylu 5000jm lub pake Gonasi 3x2000jm. Nie wezmiesz Hcg nie umrzesz, ale warto dac, szybciej wrocisz do siebie. Nie pyerdol, ze o hcg ciezko bo kazdy dil je ma. Pablus, to ze wazy [...]

@lodzianin1 dlaczego na początku hcg + provi a później clomid + provi? Nie ogarniam tematu to mnie zastanawia czemu zamienić z czasem hcg na clomid i po jakim czasie w ogóle to zrobić? Zaczynam poważniej zastanawiać się nad leczeniem na własną rekę jeśli na przyszłej wizycie mój lekarz znowu będzie ignorował to, że mam esttradiol bliski 100 [...]

Powiedz, co dokladnie "unowoczesniles i zmodyfikowales" w treningu i diecie ze po : - Przysiady ze sztanga na plecach 5 - martwy ciąg na prostych nogach 5 - syzyfki 4 - zuraw 4 - prostowanie 3 - uginanie 3 - wspięcia na palce stojąc 5 - wspięcia na piety 3 - wspiecia na palce siedzac 3 Nadal masz problemy z masa nog !?!?!?! oraz [...]

Wtorek - klata Pompki na poreczach 5 Sztanga plasko - gilotywne 4 Mlotki na skosie gornym - 4 Środa - grzbiet - Podciąganie z obciążeniem 5 [zostaw lub mocniejszy uchwut - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 5 [zostaw - rack pull 5 - szrugsy 5 5a.Przenoszenie drazka wyciagu na lekkim skosie w dol 5b.Krzyzowanie skosne 5c.Wioslowanie lezac na [...]

Puma jeszcze takie pytanie ? Jezeli w ostatnim tygodniu treningu wykonywałem: - przysiady ze sztanga z tyłu 5-115/4-120/3-125/2-130/1-135 - martwy ciag na prostych nogach 5-120/4-125/3-130/2-135/1-140 To po tygodniowej przerwie od jakiego ciezaru mam zaczac ,jechac nowym planem ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Pipenko w dniu 2009-04-14 16:17:53

a tu oryginalny text "At the 1.4 Tokyo Dome NJPW event, K-1 event producer, Sadaharu Tanigawa, made a press conference regarding the 31st Dynamite!! MMA fight of Shinsuke Nakamura VS Alexey Ignashov to be a no contest match due to K-1's judgement fault. After December 31st's K-1 Dynamite!! show and at the 1.4 NJPW dome show, Tanigawa tried [...]

POWERLIFTING RAW KOBIETY /SFD/2019/4/9/8b600ed6d2e44e6985258a276a77e51a.jpg POWERLIFTING RAW MUNDURÓWKA /SFD/2019/4/9/56fb72c133b144709c52d7dabcd27e51.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/9/2019 9:03:15 PM

BENCH PRESS SOFT MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/4/9/ff06aa51e2a042258c8a48d099a665b7.jpg BENCH PRESS EQ MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/4/9/3a15c63dd8624a21b7a5c779e55ad23b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/9/2019 9:08:30 PM

SQUAT RAW KOBIETY & MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/4/9/00810cb1f1594ebf879580f342f8ab8b.jpg SQUAT EQ MĘŻCZYŹNI /SFD/2019/4/9/a9f3fcf4f0054a36a216fb4c31677525.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/9/2019 9:16:48 PM